毛穴トラブルの原因とは？
正しいケアの方法や
おすすめアイテムも紹介

まずは石鹸で手を洗い、清潔な状態にしておきます。濡れた手よりも乾いた手のほうが洗浄力がアップするため、キレイなタオルで水分を拭いておきましょう。また、濡れたタオルを30秒電子レンジで温め、蒸しタオルを準備しておきます。毛穴が気になる部分に蒸しタオルを約2分間あて、毛穴を広げることで汚れを落ちやすくすることが可能です。

クレンジングはパッケージに記載されている適量を手に取り、Tゾーン（額と鼻）にのせてなじませます。Tゾーンは皮膚が厚く、皮脂が多く分泌される部分なので念入りに手入れをしましょう。次に、口周りと頬に向かって伸ばします。肌が傷つかないよう、擦らないことがポイントになります。30度～36度のぬるま湯で優しく洗い流せば完了です。肌に負担をかけないためにも、クレンジングは1分～2分以内で終わらせることがポイントになります。

洗顔後は肌の水分バランスが崩れやすいため、化粧水と乳液で保湿をしていきます。化粧水は手のひらやコットンに出し、肌を優しく押さえるようにつけましょう。化粧水を肌の温度で温めてつけると、肌なじみがよくなるのでおすすめです。肌がべたつく場合、水分ではなく皮脂量が多いのが原因なので、化粧水を省かないのがポイントになります。また、化粧水だけでは水分が蒸発してしまうので、化粧水のあとは乳液やモイスチュアライザーを適量つけてください。水分と油分のバランスを整えることは毛穴ケアにとって大切なので、季節を問わず化粧水や乳液で保湿をおこないましょう。

さらに、毛穴の目立つ部分にはコットンマスクをおこなうのがおすすめです。化粧水を含ませたコットンをTゾーンや頬に貼り、数分待つことで完了します。ほかにも、保湿アイテムに保湿力の高いジグリセリンや、植物エキスが配合されたアイテムを選択するのもよいでしょう。植物エキスには「ゲットウ葉」、「ノニ果汁」、「シャクヤク花」、「加水分解イネ葉」、「梅果実ハトムギ」などがあります。

毛穴に詰まっている角栓を指で押し出すことはやってはいけません。肌はデリケートなので、刺激を受けると肌が傷つく原因になり、余計に毛穴が目立ってしまう可能性があります。また、指で毛穴の角栓を押し出すと、指についていた雑菌が毛穴に入ってしまう危険性があるので注意しましょう。

雑菌が毛穴に入ってしまうと、炎症などの肌荒れにつながる原因になりかねません。そのため、毛穴の角栓が気になっても触らないことをおすすめします。角栓をどうしても取り除きたい場合は、クレンジングや洗顔前に蒸しタオルで肌を温めることで、取りやすくすることが可能です。

肌を常にきれいにしておけば毛穴がきれいになると考え、クレンジングや洗顔をやりすぎている場合はNGです。とくに、間違った方法でクレンジングや洗顔をおこなっていると、肌がひどく荒れてしまう危険性があります。肌はデリケートなので、クレンジングや洗顔でも負担がかかっていることを理解しておきましょう。

同じ日に何度もクレンジングや洗顔を繰り返していると、肌表面の角質層が傷つき、必要な皮脂まで失われる可能性があります。そのため、念入りに落とそうとゴシゴシ擦ったり、長時間のクレンジングや洗顔は避けましょう。ウォータープルーフなど、一度では落としにくいメイクをしている場合は、ポイントリムーバーを使用すると時間短縮になります。

肌は傷つきやすいので、肌への負担が大きいアイテムを使用すると毛穴ケアにはよくありません。肌への負担が大きいアイテムには、ピールオフパックやスクラブ洗顔などがあります。ピールオフパックは、毛穴汚れや古い角質、産毛を取り除くことが可能なパックです。吸着力が強く、乾燥したパックをはがす際に肌に大きな負担がかかります。ダメージを受けた肌は、ターンオーバーのサイクルが乱れ、肌を守るために皮脂が過剰分泌してしまう可能性があるので注意しましょう。また、スクラブ洗顔は細かな粒子で角質を取り除くことができるアイテムですが、ポリマーなどのスクラブ素材は肌に負担がかかります。そのため、ピールオフパックやスクラブ洗顔は使用頻度を極力抑え、使用したあとはしっかりと保湿をするのがおすすめです。

毛穴パックは毛穴の黒ずみや角栓、古い角質などを取り除くためのアイテムで、シートタイプのほかにも、クリームを塗るタイプもあります。シートタイプの毛穴パックは、貼りたい部分の肌を濡らしてシートを密着させ、乾かしてからゆっくり剥がしましょう。シートと毛穴の角栓がくっつき、シートを剥がすことで角栓を取り除くことが可能です。どれくらいの角栓が取れたかを目で確認できるため、視覚からもスッキリした気分を得られるでしょう。

クリームを塗るタイプは、塗ってから剥がすタイプと洗い流すタイプの2種類があります。前者はクリームを塗って、乾かしてからシートタイプのように剥がしていきましょう。後者は乾いてから洗い流すことでケアができます。クリームタイプの中でも美容成分が含まれているものは、使うことで肌にハリや潤いなどを与え、肌を整えることも期待できるでしょう。毛穴パックを活用することで、短時間で気になる角栓を取り除くなどの毛穴ケアができることや、洗顔では取り除くのが難しい角栓ケアができる点がメリットです。一方、肌への負担が大きいため、毎日使うと肌トラブルを招く恐れがあるほか、深い部分にある角栓は取り除くことが難しいなど、注意点もあるでしょう。

酵素洗顔料とは、酵素が含まれている洗顔料のことです。酵素が含まれていることで、通常の洗顔料では落としにくい汚れまで落とせるでしょう。なお、酵素洗顔料に含まれている酵素は、皮脂を分解するものと、タンパク質を分解するものの2種類に分けることが可能です。毛穴の黒ずみや角栓のケアに使用したい場合は、皮脂を分解するタイプの酵素が配合されているアイテムを選ぶことで肌を整えられるでしょう。具体的な成分としてはリパーゼやサンゴといったものがあるため、これらが含まれているかどうかを確認することが大切です。

また、酵素洗顔料を購入する際は、肌への負担が少ないタイプを選ぶことも意識するとよいです。酵素は肌の角質や皮脂を分解する成分であるため、通常の洗顔料よりも肌への負担がかかりやすいといわれています。そのため、肌への負担が少なめとされるアミノ酸系の洗浄成分が含まれているかどうかや、酵素成分が2種類以上など、多すぎる配合でないかを確認するとよいでしょう。

ピーリングジェルは、ジェルを手に取り肌の表面をこすることで、古くなった角質や毛穴の汚れをゲル化剤に巻き込んでポロポロと取り除ける毛穴ケアアイテムです。なお、古くなった角質や毛穴の汚れを落とせるだけでなく、肌表面を柔らかくしたり、汚れを取って肌をトーンアップさせたりできる点もピーリングジェルの特徴といえます。このようなメリットがある一方で、使用することで一時的に肌の角質が薄くなり、乾燥しやすくなってしまうほか、ジェルをつけて強くこすると肌の負担が増え、シミなどの原因になる可能性があるため気を付けなくてはいけません。

そのため、セラミドやヒアルロン酸などの保湿成分が含まれているものを選んだり、ピーリングジェルを使って洗顔したあとは化粧水や乳液などでしっかりと保湿したりすることが大切です。

毛穴ケアのためには、毛穴のタイプに応じた有効成分が配合されている化粧品を使うのもよいでしょう。たとえば、開き毛穴に悩んでいる場合は皮脂の分泌を抑えながら古い角質を落とし肌を引き締めるビタミンC誘導体やレチノイン酸、エラスチンが配合されているタイプを選びます。また、たるみ毛穴に悩んでいる場合は、肌のハリをアップさせるセラミド、コラーゲン、フラーレンといった成分が含まれているかどうかを確認しましょう。ほかにも、詰まり毛穴の場合は皮脂や古い角質を取り除くために、アミノ酸やサリチル酸、フルーツ酸が含まれているタイプの化粧品がおすすめです。